6 kroków do zdrowszych zębów
Higiena
Higiena jamy ustnej to podstawa. Powinniśmy myć zęby co najmniej 2 razy dziennie, najlepiej byłoby oczywiście po każdym posiłku.
Zdrowa dieta
Zbilansowana dieta, warzywa i owoce zamiast słodyczy.
Zmieniaj szczoteczkę
Pamiętaj, że szczoteczkę powinno się wymieniać co 2-3 miesiące, ponieważ zużywa się, a także jest siedliskiem bakterii.
Nitkuj zęby
Myjesz regularnie zęby? Świetnie ale powinnaś/powinieneś pamiętać o codziennym nitkowaniu.
Palisz? Zrezygnuj.
Palenie doprowadza do wysuszenia jamy ustnej i rozwoju bakterii. Od tego już prosta droga do chorób dziąseł i zębów.
Wizyty kontrolne
Odwiedzaj gabinet stomatologiczny. Podczas wizyty kontrolnej Twój dentysta sprawdzi stan uzębienia.
